Programme de 8 séances de Sophrologie Caycédienne pour la Gestion du Stress personnel et professionnel.

Vous découvrirez les 4 piliers du mieux-être: alimentation, sommeil, activité physique, techniques sophrologiques.

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(Groupe de 5 personnes maximum)

Tarif de 300 euros 

Possibilité de payer en 2 ou 3 fois.

SEANCE 1: Présentation de la sophrologie Caycédienne, Qu'est ce que le Stress ?  Prendre conscience de sa respiration et des sensations corporelles.
SEANCE 2 : Respiration et Sérénité.
SEANCE 3: éliminer les tensions et les somatisations négatives du corps.
SEANCE 4: Renforcer le positif en soi et autour de soi.
SEANCE 5: Suspendre le jugement, développer  la contemplation et le non jugement envers soi même.
SEANCE 6: Adopter une Attitude positive sur le futur avec l'intention.
SEANCE 7: Faire appel à notre mémoire positive.
SEANCE 8: Vivance sur nos valeurs de vie qui nous animent au quotidien et  bilan du programme.

 Mot de Natalia Caycedo